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  • estres

    El estrés y como manejarlo

    Las mujeres sufren menos estrés que los hombres, y los jóvenes se estresan más que la gente mayor. Eso afirma Jordan Friedman, conocido como el coach del antiestrés y fundador de la compañía estadounidense Stress Coach. Su organización les ofrece a empresas y a instituciones educativas productos y servicios para combatir el estrés. Uno de […]

    olimpico

    Certificacion USAW Level I en Spartanfit

    El 9 y 10 de abril de 2016, se ofrecera en Spartanfit el USAW Sport Performance Coaching Course & Certification. El Instructor a cargo de este curso sera Daniel Camargo, quien cuenta con mas de 24 años de experiencia en el deporte de Levantamiento Olimpico.

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    Dia Internacional de la Felicidad

    El 78% de las personas mas felices se ejercitan

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    Los peligros de la sal oculta

    Ojo con el consumo de Sal! 5 gramos o menos de sodio al dia incluyendo lo que ya esta en los alimentos naturalmente o anadido. No anadir sal de mesa a ningun alimento despues de servido.

  • retiro

    Spartanfit Cycling Circuit Training

    con esta nueva propuesta, los miembros del gimnasio o visitantes tendran la oportunidad de maximizar sus capacidades fisicas a otor nivel.

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    Baja de peso comiendo bien

    Conoce cuáles son los aliados y los enemigos de tu alimentación diaria

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    Nutrimentos esenciales para la salud

    Vitaminas y minerales importantes mediante una buena alimentacion incluyendo frutas y vegetales y complementando con suplementos.

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    ¿Se debe eliminar la carne procesada de la dieta?

    Lo que necesitas saber sobre la carne procesada y el cáncer colorrectal, de acuerdo con el informe de la OMS

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    Frutas congeladas para estar healthy

    Frutas congeladas para estar saludables

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    Beneficios de practicar deporte

    Practicar algún deporte, entrenar con regularidad o hacer actividad física diaria, es la mejor forma de prevenir enfermedades, tanto físicas como mentales. Es lo que, además, va a proporcionar otros beneficios iguales de importantes. Por ejemplo, mantener un peso saludable, obtener mayor flexibilidad, mejorar el aprendizaje, obtener más energía, fortalecer la autoestima, mejorar el estado […]

    spartansup

    Spartan SUP training

    Clases de entrenamientos funcionales combinados con Stand Up Paddleboard

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    Ese intenso y repentino dolor al ejercitarse

    causas del dolor agudo abdominal al correr o ejercitarse intensamente

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